Habilidades Emocionais
O jogo das Habilidades Emocionais é um recurso terapêutico pensado para estimular a reflexão, o diálogo e o autoconhecimento de forma leve e acessível. Por meio das cartas, a criança, adolescente ou paciente é convidado a pensar sobre suas emoções, atitudes, relações e formas de lidar com diferentes situações do dia a dia.
O recurso pode ser utilizado em atendimentos psicológicos, psicopedagógicos, terapêuticos e também em atividades de desenvolvimento socioemocional, favorecendo tanto a inteligência emocional intrapessoal — relacionada ao autoconhecimento — quanto a interpessoal, ligada à convivência e às relações com outras pessoas.
Habilidades desenvolvidas
Este recurso auxilia no desenvolvimento de:
Reconhecimento e nomeação das emoções
Autoconhecimento
Expressão emocional
Comunicação e escuta
Empatia
Reflexão sobre atitudes e comportamentos
Habilidades sociais
Resolução de conflitos
Autorregulação emocional
Fortalecimento da autoestima
5 maneiras de utilizar no consultório
1. Quebra-gelo no início da sessão
Peça para o paciente retirar uma carta aleatoriamente e responder à pergunta. Essa dinâmica ajuda a iniciar a conversa de forma mais leve e espontânea.
2. Roda de reflexão emocional
Após a leitura da carta, incentive o paciente a relacionar a pergunta com alguma situação real vivida por ele, promovendo reflexão sobre sentimentos e comportamentos.
3. Trabalhando habilidades sociais
Utilize as cartas para conversar sobre empatia, respeito, amizade, escuta e convivência, ajudando o paciente a pensar em formas mais saudáveis de se relacionar.
4. Construção de estratégias de autorregulação
A partir da resposta do paciente, ajude-o a identificar o que sente, o que costuma fazer diante daquela emoção e quais alternativas pode experimentar.
5. Atividade com troca de cartas
Caso o paciente não queira responder uma carta, ele pode trocá-la por outra. Essa possibilidade respeita o tempo emocional da criança e favorece a sensação de segurança durante o atendimento.
O recurso é simples, sensível e versátil para tornar o consultório mais acolhedor, promovendo conversas importantes sobre emoções, relações e desenvolvimento pessoal.
